Thailates®
Thailates® ist ein effektives Trainingsprogramm, welches ich selber entwickelt habe.
Das Training findet mit einem Pad statt. Bei diesem Trainingskonzept sind zwei Methoden miteinander vereint.
Zum einem besteht es aus einem Ausdauertraining, bei dem man ins Schwitzen kommt. Zum anderem aus dem Pilatestraining, bei dem die tiefliegenden Muskeln trainiert werden.
Durch das Ausdauertraining auf einem Pad wird der Stoffwechsel aktiviert und durch das Pilatestraining der Körper gestrafft. Das Trainingsprogramm eignet sich für Fortgeschrittene.
Vorteile:
Vorteile:
Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts
Aufbau von tiefer Muskulatur
Fettverbrennung
Körperstraffung
mentale Balance
Thailates® ist ein idealer Ausgleich zum stressigem Alltag!